Mariaのヨガ
🐈ナマケモノヨガ
ゆったりとした動きのアサナ(ヨガのポーズ)を行った後、お腹のマッサージ・ハーブ温熱ケアのソルトポットなどを使って温めリラックスします。なまけていても、めぐるととのう。実はホットなMariaのオリジナルメニューです。
🐈きれいになるヨガ
ビンヤサスタイルのヨガ。胸式呼吸で元気に活動的に、一連の動きを流れるように行います。
🐈ハタヨガ瞑想
呼吸とアサナを行った後、静かに座り目をつむります。
優しく簡単で普段の生活の中に取り入れやすい、気持ちの良いアーサナの練習を目指しています。
持ち物 動きやすい服装・水・タオル・ヨガマットは無料でレンタルできます。ご持参いただいてもかまいません。